Guide de l'homme sur la peau sèche
Même les rituels de soin de la peau les plus élaborés ne vous mettent pas à l’abri de la sécheresse cutanée. Pour vous débarrasser de ce problème de peau, apprenez à le combattre et augmentez ainsi vos chances de devenir la meilleure version de vous-même.
Qu’est-ce qu’une peau sèche?
Conséquence d’un manque d’hydratation, la peau sèche ou sensible provoque des démangeaisons et de l’inconfort. Cette sensation d’irritation s’accompagne de signes visibles, comme une desquamation (l’élimination des couches superficielles de l'épiderme sous forme de petites lamelles, les squames), des crevasses et des plaques sèches. La sécheresse cutanée, ou xérose dans le jargon médical, résulte d’une carence en graisses (appelées lipides) et en protéines de l’épiderme, couche superficielle de la peau sensible au toucher et aux agressions extérieures.
Ce déficit en lipides favorise l’apparition de la sécheresse et d’éruptions cutanées : la peau devient rêche, elle tiraille et gratte. La xérose sévère se traduit par une peau craquelée, des fissures cutanées et des démangeaisons intenses. Les bras, les mains et le bas des jambes sont des zones particulièrement vulnérables. Tout le monde peut souffrir de peau sèche, mais cette affection touche plus souvent les personnes avec des antécédents d’eczéma. L’âge constitue également un facteur aggravant, car le vieillissement accentue le dessèchement cutané.
Ce déficit en lipides favorise l’apparition de la sécheresse et d’éruptions cutanées : la peau devient rêche, elle tiraille et gratte. La xérose sévère se traduit par une peau craquelée, des fissures cutanées et des démangeaisons intenses. Les bras, les mains et le bas des jambes sont des zones particulièrement vulnérables. Tout le monde peut souffrir de peau sèche, mais cette affection touche plus souvent les personnes avec des antécédents d’eczéma. L’âge constitue également un facteur aggravant, car le vieillissement accentue le dessèchement cutané.
Pourquoi les hommes ont-ils la peau sèche ?
La sécheresse cutanée est due à de nombreux facteurs, notamment l’exposition au froid et aux intempéries, ou un taux d’humidité faible. Le contact prolongé avec l’eau chaude entraîne une déshydratation cutanée, tandis que l’utilisation de certains savons, qui détruisent le film hydrolipidique protecteur et les protéines de l’épiderme, diminue la capacité de la peau à maintenir son hydratation.
La xérose est fréquente par temps froid et sec. Des changements cutanés peuvent ainsi survenir pendant les mois les plus frais (à la fin de l’automne, en hiver et au début du printemps) lorsque l’air froid assèche votre peau.
Au bureau ou à la maison, un air intérieur trop sec - à cause du chauffage en hiver et de la climatisation en été - peut également perturber l’équilibre de votre peau.
Il vous est peut-être déjà arrivé d’avoir la peau sèche en rentrant d’une sortie sportive un matin d’hiver, ou après avoir passé trop de temps dans un bain chaud ou un sauna à la suite d’une séance de sport éprouvante.
La xérose est fréquente par temps froid et sec. Des changements cutanés peuvent ainsi survenir pendant les mois les plus frais (à la fin de l’automne, en hiver et au début du printemps) lorsque l’air froid assèche votre peau.
Au bureau ou à la maison, un air intérieur trop sec - à cause du chauffage en hiver et de la climatisation en été - peut également perturber l’équilibre de votre peau.
Il vous est peut-être déjà arrivé d’avoir la peau sèche en rentrant d’une sortie sportive un matin d’hiver, ou après avoir passé trop de temps dans un bain chaud ou un sauna à la suite d’une séance de sport éprouvante.
Qu’est-ce qui peut aggraver la sécheresse cutanée ?
Comprendre votre corps, c’est aussi savoir ce qui entraîne l’apparition de la sécheresse cutanée. Il existe de nombreux facteurs aggravants, le plus simple étant la déshydratation causée par le fait de ne pas boire assez d’eau tout au long de la journée, ou lors d’un exercice physique intense.
Les boissons alcoolisées possèdent également un pouvoir déshydratant, car elles stoppent la production de l’hormone antidiurétique, utilisée par le corps pour absorber l’eau. Pour contrer cet effet, buvez de l’eau entre chaque verre d’alcool.
L’hygiène a aussi son importance. Cependant, limitez-vous à une douche de 10 minutes à l’eau chaude, mais non brûlante. Pour vous laver, utilisez uniquement un produit nettoyant doux et sans parfum, puis appliquez un soin hydratant juste après le séchage.
Le soleil dessèche également la peau. Veillez donc à vous protéger avec un indice de protection solaire suffisant afin de prévenir l’apparition d’une xérose. En outre, il vaut mieux éviter les cabines de bronzage, qui augmentent le risque de développer une sécheresse cutanée - et bien pire encore.
Les boissons alcoolisées possèdent également un pouvoir déshydratant, car elles stoppent la production de l’hormone antidiurétique, utilisée par le corps pour absorber l’eau. Pour contrer cet effet, buvez de l’eau entre chaque verre d’alcool.
L’hygiène a aussi son importance. Cependant, limitez-vous à une douche de 10 minutes à l’eau chaude, mais non brûlante. Pour vous laver, utilisez uniquement un produit nettoyant doux et sans parfum, puis appliquez un soin hydratant juste après le séchage.
Le soleil dessèche également la peau. Veillez donc à vous protéger avec un indice de protection solaire suffisant afin de prévenir l’apparition d’une xérose. En outre, il vaut mieux éviter les cabines de bronzage, qui augmentent le risque de développer une sécheresse cutanée - et bien pire encore.
La peau sèche peut-elle se soigner ?
Vous pourriez être tenté de résoudre le problème par vos propres moyens, mais il est néanmoins recommandé de consulter un dermatologue. Ce dernier réalisera un diagnostic de votre type de peau, afin de déterminer si elle est naturellement sèche, grasse ou mixte. En s’entretenant avec vous, le professionnel relèvera les habitudes néfastes pour votre peau, et vous conseillera des produits de soin adaptés.
Il est possible que votre dermatologue vous recommande d’utiliser des cosmétiques sans parfum. En effet, les fragrances contiennent des agents irritants qui provoquent une réaction extrêmement rapide des peaux hypersensibles. Votre spécialiste peut aussi vous orienter vers des lotions et baumes apaisants à appliquer sur votre peau pour prévenir les irritations.
En plus de vous recommander des produits, le dermatologue s’assurera que vous prenez soin de votre peau en suivant une routine quotidienne qui tient compte de votre style de vie, de vos antécédents médicaux et de votre type de peau.
Il est important de rester proactif, ce qui implique notamment de vous laver et d’appliquer un soin hydratant après le sport, d’utiliser une lotion de rasage hydratante et de surveiller la réaction de votre peau à différentes situations et produits.
Il est possible que votre dermatologue vous recommande d’utiliser des cosmétiques sans parfum. En effet, les fragrances contiennent des agents irritants qui provoquent une réaction extrêmement rapide des peaux hypersensibles. Votre spécialiste peut aussi vous orienter vers des lotions et baumes apaisants à appliquer sur votre peau pour prévenir les irritations.
En plus de vous recommander des produits, le dermatologue s’assurera que vous prenez soin de votre peau en suivant une routine quotidienne qui tient compte de votre style de vie, de vos antécédents médicaux et de votre type de peau.
Il est important de rester proactif, ce qui implique notamment de vous laver et d’appliquer un soin hydratant après le sport, d’utiliser une lotion de rasage hydratante et de surveiller la réaction de votre peau à différentes situations et produits.
Comment éviter la sécheresse cutanée ?
Pensez-vous qu’il est possible de faire toujours la même chose et d’attendre des résultats différents ?
Soyez acteur de votre routine de soins, afin de vous sentir bien et d’éviter de potentiels et douloureux problèmes de peau sur le long terme.
Si votre peau devient sèche après l’avoir exfoliée, il est préférable d’arrêter, car le gommage risque d’irriter la peau sensible de votre visage. Optez pour un exfoliant naturel si vous tenez absolument à gommer votre visage.
Après vous être occupé de votre routine de soins du visage en utilisant des cosmétiques sans parfum (lait hydratant, lotion de rasage et après-rasage), vérifiez votre exposition aux agents irritants. Certaines lessives contiennent des huiles, des parfums et des colorants qui irritent la peau. Ces additifs chimiques peuvent également provoquer une dermatite de contact. Essayer donc de les remplacer par des produits alternatifs sans parfum.
Le port de gants pour faire la vaisselle protège votre peau des composés irritants, mais il va de soi que les frottements aggraveront la sensibilité et les problèmes cutanés.
Si vous portez des vêtements qui irritent votre peau, tournez-vous vers d’autres types de tissus.
Il est important d’intégrer ces conseils à votre routine quotidienne afin d’éviter les problèmes de sécheresse cutanée. Pour en savoir plus, découvrez le rasoir Gillette SkinGuard Sensitive pour les hommes à la peau sensible.
Soyez acteur de votre routine de soins, afin de vous sentir bien et d’éviter de potentiels et douloureux problèmes de peau sur le long terme.
Si votre peau devient sèche après l’avoir exfoliée, il est préférable d’arrêter, car le gommage risque d’irriter la peau sensible de votre visage. Optez pour un exfoliant naturel si vous tenez absolument à gommer votre visage.
Après vous être occupé de votre routine de soins du visage en utilisant des cosmétiques sans parfum (lait hydratant, lotion de rasage et après-rasage), vérifiez votre exposition aux agents irritants. Certaines lessives contiennent des huiles, des parfums et des colorants qui irritent la peau. Ces additifs chimiques peuvent également provoquer une dermatite de contact. Essayer donc de les remplacer par des produits alternatifs sans parfum.
Le port de gants pour faire la vaisselle protège votre peau des composés irritants, mais il va de soi que les frottements aggraveront la sensibilité et les problèmes cutanés.
Si vous portez des vêtements qui irritent votre peau, tournez-vous vers d’autres types de tissus.
Il est important d’intégrer ces conseils à votre routine quotidienne afin d’éviter les problèmes de sécheresse cutanée. Pour en savoir plus, découvrez le rasoir Gillette SkinGuard Sensitive pour les hommes à la peau sensible.
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